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「#さよならグルテン」はカプセル型と粉末型の2種類が販売されています。。
カプセルタイプと顆粒タイプ、2つのうちどちらを選べばいいのか。
この記事では、2タイプそれぞれの飲み方と持ち運びやすさを整理したうえで、そもそも何のためのサプリなのかという中身を確認し、最後に生活パターン別の選び方までをまとめます。
読み終えるころには、自分がどちらを選ぶべきかがはっきりしているはずです。
「#さよならグルテン」は2タイプから選べる
サプリメントの剤形は、飲み込みやすさや持ち運びやすさに直結します。
毎日続けるものだからこそ、わずかな手間の差が、そのまま続くかどうかの差になります。
「#さよならグルテン」がカプセルと顆粒の2タイプを用意しているのは、生活のかたちが人によって違うからです。
剤形の違いは、成分そのものよりも「生活のどこに差し込めるか」に影響します。
朝の支度で慌ただしい人と、昼に落ち着いて席を立てる人とでは、無理のない飲み方が変わります。
まずはそれぞれの特徴を、飲む場面ごとに見ていきます。
カプセルタイプ … 1日3〜9粒
カプセルタイプの目安は1日3〜9粒です。
粒がまとまっているので数えやすく、ピルケースや小分けの袋に入れて持ち歩くのに向いています。
外出先で飲む場合も、必要なのは水と粒だけです。
バッグのポケットに小さなケースを入れておけば、ランチのタイミングでもすぐに取り出せます。
カプセルは1粒ずつが独立しているので、その日の予定に合わせて持ち出す量を調整できます。
外食の予定がある日は多めに、自宅で過ごす日は必要な分だけ、といった使い分けができるのは粒タイプならではです。
一方で、粒を飲み込むこと自体が苦手という方は一定数います。
水を多めに用意する、上を向かずにやや下を向いて飲むといった工夫で楽になることもありますが、どうしても苦手であれば、無理をせず顆粒を選んだほうが続きます。
顆粒タイプ … 1日1〜3袋
顆粒タイプの目安は1日1〜3袋です。
スティック状の個包装なので、1回分がそのまま1袋になっていて、量を数える必要がありません。
粉末は口のなかで広がるため、粒を飲み込むのが苦手な方でも取り入れやすいのが利点です。
水が手元になくても口に含められるので、会議の合間や外出先など、落ち着いて水を用意しにくい場面でも扱いやすくなります。
顆粒は粉末なので、口に入れてから広がるまでが早いのも特徴です。
味や香りが気になる方は、少量の水と一緒に流し込むようにすると扱いやすくなります。
また、1回分ずつ個包装になっているので、袋が残っているかどうかで、その日の分を飲んだかが分かります。
朝に1袋持って出れば、飲み忘れにも気づきやすくなります。
ただし、個包装は開けるという動作がひとつ増えます。
人前で袋を開けるのが気になる方や、袋のゴミが出るのが煩わしいという方は、カプセルのほうが気楽に感じられるでしょう。
どちらを選んでも変わらない、飲むタイミング
剤形は違っても、飲むタイミングの考え方は同じです。
メーカーが推奨する飲み方は、食前、または食後30分以内です。
パンの朝食に合わせるのか、パスタのランチに合わせるのか、人によって小麦がいちばん多い食事は違うはずです。
自分の1日を振り返って、小麦が集まっている食事に紐づけておくと、飲み忘れが減ります。
どの食事に合わせるかを先に決めておくのがコツです。
食前か食後かで迷う場合は、まず自分が忘れにくいほうに固定してしまうのが確実です。
どちらでも30分以内という枠は同じなので、毎回タイミングを考え直すより、習慣として決めておいたほうが続きます。
なお、それぞれのタイプの原材料の細かな内訳については、公式サイトの商品ページに記載があります。
アレルギーが気になる方や、他のサプリメントと併用する予定のある方は、申し込みの前に必ず表示を確認してください。
そもそも何のためのサプリなのかを確認する
タイプを選ぶ前に、中身の話をしておきます。
「#さよならグルテン」は、小麦を避けるための商品ではありません。
食べたグルテンをケアするために設計された商品で、そこが一般的なグルテンフリー食品との大きな違いです。
グルテンを最大70%分解する乳酸菌を500mg配合
いちばんの特徴は、グルテンを分解する働きを持つ乳酸菌を配合していることです。
発酵実験において、グルテンが平均最大約70%分解されたという結果が報告されています（※1）。
※1 「Dglu-MB0601」菌株を添加した小麦粉を用いた発酵実験において、グルテンが平均最大約70％分解された結果に基づく（メーカー調べ）
そしてこの乳酸菌を、業界最大量とされる500mg配合しています（※2）。
配合量の記載は商品によって異なるので、量とその定義が明示されているかどうかは選ぶときの目安になります。
※2 1日摂取目安量あたり。乳酸菌生産物質やデキストリン等を含めた混合粉末原料です。
「グルテンを断つ」のではなく「食べたうえでケアする」。
この発想の違いが、そのままブランドコンセプトである「我慢しない」グルテンケアにつながっています。
［ここまでの内容に当てはまる方へ］
- グルテンを最大70%分解する乳酸菌（※1）を、業界最大量とされる500mg配合（※2）
- ビフィズス菌・有胞子乳酸菌・酪酸菌を含む生菌10種を配合
- 公式サイトの定期コースは初回1,980円（税抜）・送料無料
- 継続回数の縛りなし。2回目以降は5,980円（税抜）＋送料600円（税抜）です
「#さよならグルテン」公式サイトで詳細と定期条件を確認する ›
韓国特許4種・日本の配合特許7種、計11種の特許
この乳酸菌は、グルテンを分解する能力を持つ乳酸菌として韓国特許を取得しています（※4）。
さらに、発酵食品由来のグルテン分解乳酸菌として世界初の特許取得という位置づけです（※3）。
※4 「Dglu-MB0601」菌株はグルテンを分解する能力を持つ乳酸菌として、韓国特許を取得しています。（特許公開番号:10-2019-0142263）
※3 グルテンを分解する発酵食品由来の乳酸菌として、世界初の特許取得（メーカー調べ）韓国特許第102223309号(MB0601)、韓国特許第102244007号(GLU70)
日本国内でも配合に関する特許を7種取得しており、韓国側の4種と合わせて計11種の特許を取得した設計になっています（※5）。
※5 韓国特許4種、日本の配合特許7種
特許の取得は、本品の働きそのものを示すものではありません。
ただ「その菌でなければならない理由」が第三者の審査を通っているという点は、どちらのタイプを選んでも共通する土台になります。
生菌10種・国内GMP認定工場・7種フリーの設計
グルテン分解の乳酸菌に加えて、ビフィズス菌・有胞子乳酸菌・酪酸菌を含む生菌10種を配合しています。
グルテンのケアと腸内環境のサポートを、ひとつで一緒に取り入れられる構成です。
製造は国内のGMP認定工場で行われています。
GMPは製造工程の品質管理に関する基準で、原料の受け入れから出荷まで手順が定められています。
さらに保存料・防腐剤・合成着色料など7種を使わない設計で、毎日口に入れるものとしての安心材料が揃えられています。
生活パターン別・どちらを選ぶか
ここまでの内容を、実際の1日に当てはめてみます。
迷ったときは、次の2つの質問に答えると決めやすくなります。
外出と外食が多い人はカプセル
ランチが外食中心、夜も人と食べる機会が多いという方には、カプセルタイプが向いています。
理由はシンプルで、持ち運びの単位が自由だからです。
3粒を小さなケースに入れておけば、財布やポーチの隙間に収まります。
出張や旅行のときも、必要な日数分だけを持っていけばよく、かさばりません。
外食の席で袋を開ける動作が気になるという方も、カプセルであれば水と一緒に飲むだけなので目立ちません。
周囲に気を使わずに済むかどうかは、続けるうえで意外と大きな要素です。
もうひとつ、カプセルは持ち歩いても中身がこぼれません。
バッグの中で袋が破れる心配がないぶん、気を使わずに放り込んでおけるという安心感があります。
水を用意しにくい人・粒が苦手な人は顆粒
在宅で仕事をしていて席を立つタイミングが読めない、あるいは打ち合わせが続いて水を取りに行けない。
そういう日が多い方には、顆粒タイプのほうが合います。
1袋を持っていれば、水がなくても口に含められます。
飲み込む動作が苦手な方や、粒を喉に感じるのが気になる方にとっても、粉末のほうが負担が軽くなります。
また、1回分が1袋なので、目安量を間違えることがありません。
サプリメントを複数飲んでいて管理が煩雑になりがちな方ほど、この分かりやすさは助かります。
顆粒は個包装なので、職場のデスクの引き出しや通勤バッグなど、置き場所を分散させておくこともできます。
手の届くところに1袋ずつ置いておけば、取りに行く手間そのものが減ります。
途中でタイプを変えてもいい。続けることを優先する
最初に選んだタイプが、必ずしも自分に合うとは限りません。
飲み始めてから「思ったより粒が大きい」「袋を開けるのが面倒」と感じることもあります。
剤形の合う合わないは、実際に何日か飲んでみないと分からない部分があります。
最初の選択に時間をかけすぎるより、始めてから調整するほうが早いこともあります。
「我慢しない」を守るために、続けられるほうを選ぶ
大事なのは、どちらのタイプかではなく、2ヶ月続けられるかどうかです。
公式サイトの定期コースには継続回数の縛りがありません。
剤形が合わずに飲まない日が増えていくくらいなら、途中で切り替えたほうが結果的に前に進みます。
タイプの変更を希望する場合は、次回発送の手配が動く前に、公式サイトの問い合わせ窓口までご連絡ください。
変更や解約の受付期限は公式サイトに記載があるので、申し込みの時点で一度目を通しておくと安心です。
「#さよならグルテン」のコンセプトは「我慢しない」グルテンケアです。
食べたいものを我慢しないための商品なのに、飲むこと自体が我慢になってしまっては本末転倒です。
自分が無理をしないほうを、遠慮なく選んでください。
まとめ｜選び方の基準は「2ヶ月続けられるか」
カプセルタイプは1日3粒で、持ち運びの自由度が高く、外出や外食が多い方に向いています。
顆粒タイプは1日1袋で、水がなくても取り入れやすく、粒が苦手な方や1回分を分かりやすく管理したい方に向いています。
どちらを選んでも、飲むタイミングは食前または食後30分以内で同じです。
迷ったときは、自分の1日を思い浮かべて、水をすぐに用意できるかどうかで決めてしまって構いません。
どちらにも向き不向きはありますが、続かない理由の多くは剤形そのものではなく、飲む場面を決めていないことにあります。
タイプを選ぶと同時に、いつ飲むかまで決めてしまうのがおすすめです。
初回1,980円（税抜）から、自分に合うタイプを試す
小麦を避ける生活は、続けようとするほど外食も人付き合いも窮屈になっていきます。
「#さよならグルテン」が目指しているのは、その反対です。
食べることを楽しみながら、内側から整えていく。
そのための設計として、グルテンを最大70%分解する乳酸菌（※1）を500mg配合しています（※2）。
※1 「Dglu-MB0601」菌株を添加した小麦粉を用いた発酵実験において、グルテンが平均最大約70％分解された結果に基づく（メーカー調べ）
※2 1日摂取目安量あたり。乳酸菌生産物質やデキストリン等を含めた混合粉末原料です。
公式サイトの定期コースなら、初回1,980円（税抜）・送料無料で始められます。
継続回数の縛りはなく、2回目以降は5,980円（税抜）＋送料600円（税抜）。
初回と2回目を合わせた合計は8,560円（税抜）です。
条件を確認したうえで、まずは2ヶ月、自分の生活に馴染むタイプを確かめてみてください。
本品は、小麦アレルギーやセリアック病の方が小麦を摂取できるようにするものではありません。医師から小麦の除去を指示されている方は、必ずその指示に従ってください。
本記事は健康食品に関する情報提供を目的としたものであり、医薬品的な効能を保証するものではありません。体調に不安のある方、通院中・服薬中の方、妊娠中・授乳中の方は、医師にご相談のうえお召し上がりください。