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気になっているサプリメントがあっても、口に入れるものだと思うと最後の一歩が踏み出せない。とくに「グルテンを分解する乳酸菌」という聞き慣れない仕組みだと、なおさら慎重になるのは自然なことです。
この記事では、サプリメントと副作用の関係を整理したうえで、「#さよならグルテン」の品質設計をまとめました。
そもそもサプリメントに「副作用」はあるのか
健康食品であるサプリメントには、医薬品のような意味での副作用は想定されていません。ただしそれは「何が起きても平気」という意味ではないので、前提を整理しておきます。
サプリメントは医薬品ではない、という前提
医薬品は、体に対して明確な作用を起こすことを目的に設計され、その作用の裏返しとして起こりうる反応が副作用として整理されています。一方でサプリメントは食品に分類され、日々の食事で不足しがちな成分を補うことを目的としています。
そのため「#さよならグルテン」を含む健康食品は、病気に対して用いるものではありませんし、そうした表現をすることもできません。あくまで毎日の食生活を支える存在として捉えるのが正しい距離感です。
とはいえ食品であっても、体質に合わない場合や、たくさん摂りすぎた場合にお腹の調子が変わることはあります。「食品だから何をしてもいい」ではなく「食品としての適切な量を守る」。これが大前提になります。
乳酸菌でお腹の調子が変わることはある？
乳酸菌やビフィズス菌のような菌を含む食品を摂りはじめたとき、お腹が動く感じがしたり、ガスが出やすくなったように感じたりする方はいます。これは腸内の菌のバランスが変化していく過程で起こりうるもので、多くの場合は続けるうちに落ち着いていきます。
ヨーグルトや納豆を食べはじめたときと同じで、体が慣れるまでに個人差がある、という理解で構いません。ただし感じ方には幅がありますから（※8）、気になる状態が続く場合は無理をせず、量を調整するか、いったん止めて様子を見るという判断も大切です。
※8 個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません
また、1日の摂取目安量を大きく超えて飲めばそれだけ良い、ということもありません。カプセルタイプは1日3〜9粒、顆粒タイプは1日1〜3袋。この目安を守ることが、結果的にいちばん安心な飲み方です。
いちばん大事なのは、原材料の確認
安全性の話でもっとも実用的なのは、実は原材料表示を読むことです。アレルギーの有無は体質によって完全に個別なので、一般論よりも自分の目で確かめるほうが確実だからです。
「#さよならグルテン」のカプセルタイプには、乳酸菌生産物質・乳酸菌混合末のほか、澱粉分解物、パパイヤ抽出物、米麹末などが使われています。購入前にパッケージや商品ページの原材料欄をひととおり読み、これまでに反応が出たことのある食品が含まれていないかを確認してください。
原材料表示は、原則として配合量の多い順に並んでいます。つまり最初のほうに書かれているものほど、その商品の主役ということです。「#さよならグルテン」の場合、先頭に乳酸菌関連の原料が来ていることが、この商品が何を目的に作られているかをそのまま示しています。
「#さよならグルテン」の品質を支える3つの設計
ここからは、この商品がどういう考え方で作られているのかを見ていきます。安全性は「何が入っていないか」と「どこで作られているか」で、かなりの部分が見えてきます。
国内GMP認定工場での製造
「#さよならグルテン」は、国内のGMP認定工場で製造されています。GMPとは製造工程における品質管理の基準のことで、原料の受け入れから製造、包装、出荷までの手順が定められ、記録として残される仕組みです。
サプリメントは同じ名前の商品でも、どこでどう作られたかによって品質のばらつきが出ます。認定工場での製造は、そのばらつきを抑えるための土台にあたります。
健康食品は医薬品と違い、製造そのものに厳しい法的基準が課されているわけではありません。だからこそ、メーカーが自主的にどこまでやっているかの差が出やすい領域でもあります。GMP認定を受けた工場かどうかを公表しているかは、その姿勢を測るひとつの手がかりです。
保存料・防腐剤・合成着色料など、7種フリーの設計
「#さよならグルテン」は、保存料・防腐剤・合成着色料をはじめとする7種の添加物を使わない処方になっています。
毎日、しかも数ヶ月単位で続けるものだからこそ、余計なものが入っていない設計はそれだけで安心材料になります。見た目や香りを整えるための成分を足さない分、原料そのものに予算を配分できるという意味でもあります。
添加物そのものが危険だという話ではありません。国が使用を認めているものには、それぞれ根拠があります。ただ、口に入れる回数が多いものほど、選べるなら少ないほうを選びたい。そう考える方にとって、7種フリーという設計はひとつの判断材料になるはずです。
グルテン分解乳酸菌500mg（※2）と、特許という裏づけ
「#さよならグルテン」の主役は、グルテンを分解する働きを持つ乳酸菌です。発酵実験では、グルテンが平均最大約70%分解されたという結果が報告されています（※1）。
※2 1日摂取目安量あたり。乳酸菌生産物質やデキストリン等を含めた混合粉末原料です。
※1 「Dglu-MB0601」菌株を添加した小麦粉を用いた発酵実験において、グルテンが平均最大約70％分解された結果に基づく（メーカー調べ）
この乳酸菌を、業界最大量とされる500mg配合しています（※2）。さらにこの菌株は、グルテンを分解する能力を持つ乳酸菌として韓国特許を取得しており（※4）、発酵食品由来のグルテン分解乳酸菌としては世界初の特許取得という位置づけです（※3）。韓国4種と日本の配合特許7種を合わせ、計11種の特許を取得した設計になっています（※7）。
※4 「Dglu-MB0601」菌株はグルテンを分解する能力を持つ乳酸菌として、韓国特許を取得しています。（特許公開番号:10-2019-0142263）
※3 グルテンを分解する発酵食品由来の乳酸菌として、世界初の特許取得（メーカー調べ）韓国特許第102223309号(MB0601)、韓国特許第102244007号(GLU70)
※7 韓国特許4種、日本の配合特許7種
特許は体感を約束するものではありませんが、「その菌でなければならない理由」が第三者の審査を通っているという点で、素性のはっきりした原料であることの目安にはなります。
［ここまでの内容に当てはまる方へ］
- グルテンを最大70%分解する乳酸菌（※1）を、業界最大量とされる500mg配合（※2）
- 国内GMP認定工場で製造。保存料・防腐剤・合成着色料など7種フリーの設計
- 公式サイトの定期コースは初回1,980円（税抜）・送料無料
- 継続回数の縛りなし。2回目以降は5,980円（税抜）＋送料600円（税抜）です
「#さよならグルテン」公式サイトで原材料と定期条件を確認する ›
飲む前に確認しておきたい人・シーン
ここは、いちばん正直に書いておきたい部分です。誰にでもおすすめできます、という書き方はしません。
通院中・服薬中の方、妊娠中・授乳中の方
治療を受けている方、薬を飲んでいる方、妊娠中・授乳中の方は、飲みはじめる前に必ず医師または薬剤師に相談してください。健康食品であっても、体の状態や飲み合わせによって配慮が必要な場合があります。
「サプリだから相談するほどでもない」と思わず、商品ページや原材料表示のスクリーンショットを見せながら聞くのがいちばん確実です。医師や薬剤師にとっても、口頭で商品名だけを伝えられるより、成分が分かるほうが判断しやすくなります。
また、複数のサプリメントを併用している場合は、その一覧も一緒に見てもらってください。ひとつずつは問題なくても、同じ成分が重複していることに気づかないまま摂り続けているケースはよくあります。この機会に手持ちを整理してみるのもいいかもしれません。
小麦アレルギー・セリアック病の方へ
これはとくに大切な点です。「#さよならグルテン」は、小麦アレルギーやセリアック病の方が小麦を食べられるようにするための商品ではありません。医薬品でもありませんし、そうした目的で使えるものでもありません。
医師から小麦の除去を指示されている方は、その指示を最優先してください。この商品が想定しているのは、体質上小麦を避けなければならない方ではなく、健康や美容のためにグルテンの摂りかたを気にしている方です。ここを取り違えないでいただきたいと思います。
安心して続けるための、無理のない飲み方
安全性を確認できたら、あとは日常にどう置くかです。ここでも「我慢しない」という考え方が土台になります。
食前・食後30分以内に飲むだけ、というシンプルさ
飲み方は、食前または食後30分以内に飲むだけです。パンやパスタを食べる日に、そのタイミングに合わせて取り入れるかたちになります。
献立を組み替える必要も、外食のメニューから小麦を除く必要もありません。持ち歩きやすさで選ぶならカプセル、水がなくても取り入れやすいほうがよければ顆粒と、生活のパターンに合わせて2タイプから選べます。無理な使い方をしないことが、いちばんの安全策でもあります。
まとめ
サプリメントに医薬品的な副作用は想定されていませんが、体質による合う・合わないは必ずあります。だからこそ、原材料を読むこと、目安量を守ること、該当する方は医師に相談することの3つが基本になります。
「#さよならグルテン」は、国内GMP認定工場での製造と7種フリーの処方という土台のうえに、韓国特許を取得したグルテン分解乳酸菌を500mg配合した設計です（※2※4）。安心して続けられるかどうかを、条件と一緒に確認したうえで判断してください。
※2 1日摂取目安量あたり。乳酸菌生産物質やデキストリン等を含めた混合粉末原料です。
※4 「Dglu-MB0601」菌株はグルテンを分解する能力を持つ乳酸菌として、韓国特許を取得しています。（特許公開番号:10-2019-0142263）
「我慢しない」グルテンケアを試すなら、初回1,980円（税抜）から
小麦を避け続ける生活は、家族との食卓も、友人とのランチも少しずつ窮屈にしていきます。「#さよならグルテン」が目指しているのは、その反対です。食べることを楽しみながら、内側から整えていくという考え方です。
公式サイトの定期コースなら、初回1,980円（税抜）・送料無料で始められます。通常価格は7,960円（税抜）、定期2回目以降は5,980円（税抜）＋送料600円（税抜）です。初回と2回目を合わせた合計は8,560円（税抜）になります。条件を確認したうえで、まずは2ヶ月試してみてください。
※1 「Dglu-MB0601」菌株を添加した小麦粉を用いた発酵実験において、グルテンが平均最大約70％分解された結果に基づく（メーカー調べ）
本記事は健康食品に関する情報提供を目的としたものであり、医薬品的な効果・効能を保証するものではありません。体調に不安のある方、通院中・服薬中の方、妊娠中・授乳中の方は、医師にご相談のうえお召し上がりください。小麦アレルギー・セリアック病等で医師から小麦の除去指導を受けている方は、必ず医師の指示に従ってください。